ストレッチってオススメされるけど、何していいかわからない…

良さそうだけど、私は体硬いし多分ムリだわ。

運動嫌いだし。

これ、全部私が40年近く思ってた事なんです。笑

幼稚園児の頃から床に座った前屈で床に手が届かない私は、できる人は別人種と思い生きてきました。

40歳を超えた頃から、何か太ってきたかも…何かしないと…との不安から、当時流行っていた股関節を柔らかくメソッドに飛びつきました。

が、これを自己流でやりすぎました…股関節を締める筋肉がゆるゆるになってしまったのです｡

その後1〜2年で次男の臨月と同じ体重に。
ＭサイズだったヒップはＬサイズを超えるように。

股関節がゆるゆる→体も歪む→腰痛肩こり治らない、と坂を転げるようにボロボロに。

そんな時オススメされていたのが、B-life(現在B-flow)のマリコ先生でした。

丁度コロナ禍の始まりで、在宅時間が増えた余裕をYouTubeのおうちヨガ🧘🏻‍♀️にあてられました。

背中動かない、肩上がらない、股関節は歪みで左足が外に倒れない（右側倒しのお姉さん座りで生きてきました）

やりすぎの失敗も多々ありまして…その分ここは無理しちゃイカン！も沢山学びましたよ。

ヨガの先生がスルッとされる姿勢がどうしても出来ない、簡単に動かないですけど？？の疑問は、ちょっとしたコツを掴めば、楽にできるようになります。

長くなってしまったので、オススメ動画は次のブログにのせますね。

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